曬太陽能使身體獲得維生素D,維生素D又被稱為“Sunny維生素”，身體肌膚中的維生素D就是透過太Sunny的此外線來製造、轉換成維生素D，評測能使骨骼更加強健，保證鈣和礦質等等營養成分的吸收。對於嬰兒的一些疾病也能起到預防作用，對於成年人有著預防骨質疏鬆、佝僂病、風溼關節炎等疾病。

能預防面板病。肌膚適度地接受太Sunny的照射，可有效地殺死肌膚上的病菌，以增強肌膚的抗病能力。

增強機體的免疫力及抗病力。太Sunny的紫外線有著殺菌的功效，一般的病菌在Sunny曬小時以上就會被消滅。

Sunny能調解人體生命節律及維持心理健康。曬太陽促進血液迴圈，增強機體的代謝功能，調節中樞神經，會使人感到舒適。

Sunny中的紫外還有具有刺激骨骼造造紅血球，提升人體的造血功能，從而達到預防貧血的功能

太陽曬背部能促進身體分泌維生素c以及促進鈣質吸收，紫外線還能殺殺菌，當然曬多了也不好，容易脫皮，傷面板，我去年十月份的時候幫長輩到田地裡去搗花生，就一個下午，身上就開始發紫褪皮了，還有點發疼，宅了三四天才好，可能是我不經常做農活或者沒抹防曬霜的原因吧，電暖吹的話就純粹是取暖了