聽點大自然的聲音，鳥鳴狗叫，小溪流水，風吹樹林，雨打芭蕉，都是最美妙的音樂，最重要的是有催眠作用，還有多運動，在家練練減肥操，不要讓自己太閒，就不會胡思亂想，就不會失眠。

不好意思，沒看清楚問題，換一個工作，錢重要，生命，健康更重要。

我覺得你很棒。看了你這句話，我覺得有幾點分享一下看法：首先，為什麼需要每天加班，需要加班到很晚嗎？一定要好好照顧自己，身體健康才是一切的基石。如果可以就選擇不需要天天熬夜，極度損傷的一種工作方式。其次，這麼辛苦，真的是需要給你一個擁抱與鼓勵，辛苦，很棒！累了是很正常的，但是能不能退縮能不能倒下，你應該有自己堅持的理由，很強大的動力。這裡多說一句，多年以後你會很感激今日這麼奮不顧身去努力的自己，付出會有回報，現在多努力，以後對生活對工作就會有更多的選擇權，最好不要多年以後再來愧疚遺憾從前的自己；第三點，放鬆的方式不僅僅有音樂，也可以透過健身跑步，看書釣魚登山等多種方式哦。如果要聽歌的話，輕音樂挺不錯，有助於睡眠和休息。如果是要鼓勵自己的歌曲，可以像victory，鐵血丹心之類的，可以透過關鍵詞去查詢。最後，祝福前程似錦，待到成功回來時，把酒言初心。很棒，加油！！！