孕婦過度進補是上火的主要原因，建議孕婦透過控制飲食量，注意飲食搭配，多喝水，控制好情緒，生活規律，有充足的睡眠等，透過這些進行對生火症狀的調理，儘量不要食用藥物。

對於哺乳期的媽媽來說，注意的還是特別多，而且辛辣，刺激的都少吃，哺乳期你吃什麼孩子也會跟著吃，其實水果還是比較重要的，還有就是平時要吃的清淡！

哺乳期上火，我們要注意飲食清淡，多喝水，保證足夠的睡眠時間，用金銀花，菊花，白毛根，蘆根，煲點水少量喝也可以緩解的，如果上火比較嚴重，建議看中醫生開點藥，說明在哺乳，一般都沒有什麼問題的

飲食不當，或者天氣等原因都會導致上火，這個時候不要忽視。

哺乳期媽媽要多喝水，可以多吃一些水果蔬菜，清淡易消化易吸收的食物，要補充一些蔓越莓大豆卵磷脂，幫助營養吸收。適當的運動鍛鍊。哺乳期的媽媽要調節好自己的情緒狀況，要穩定情緒，不能過於興奮或者過於悲傷，要保持一定的精力和體力，不能過度疲勞、緊張，要緩解壓力，多注意休息，作息規律，養成良好生活習慣。

上火了，對於吃藥也要慎重。因為哺乳期媽媽的飲食會在一定程度上影響乳汁的質量，而媽媽服用藥物後，會影響寶寶的發育。因此，哺乳期媽媽用藥一定要小心謹慎。