大多數女性都會有氣血不足的症狀 只是因人而異 或輕或重 這是女性的生理原因

一 中醫說脾產氣 脾虛的女性 氣也會不足 這就是為什麼很多女性上樓梯幹活之後感覺很虛 想要補氣的女生先要補脾 日常生活中山藥是最補脾的

三 如果想要短時間見效最好的辦法就是喝紅棗枸杞茶 我在網上買的 獨立包裝的 工作過程中喝上一袋 一整天不會覺得累 還有黃芪也是補氣之物 對身體也很好

女人最好的補氣血方法，就是燉鴿子湯喝，每天都喝上不碗，然後再多吃棗和紅糖水。

這樣吃上一段時間，身體就會好轉

因為看見你說補啥都沒有用，與其在吃一些補血的東西還不如定期的鍛鍊，都說生命在於運動，運動能促進血液迴圈，氣血差可能血液流通不暢，建議可以試一試跑步。

氣血是個通用詞，字面上的意思就是氣和血，但氣和血和很多東西都息息相關。

一、氣，首身體先要通暢，如果不通暢，氣是運不起來的，現在很多女孩子為了美穿的少，寒氣入侵，就會造成身體不通暢。

二、血，首先要合理飲食，很多女孩子減肥，造成脾胃失調，脾生血，固然影響身體健康。三、最重要的一點，心情，心情不好是一切疾病的根本原因，所以一定要保持好心情！