溼氣的體徵很多人屬於代謝系統，內分泌系統問題，有些人屬於心中陽氣不振，可以說一念之間（充足的正陽之氣）就可以去溼氣。

其實可以選擇走路，每日行走，特別是在夏季會有輕微出汗，這樣也能排除溼氣。另外，可以選擇紅豆薏米湯，煮一碗湯每日服用，對身體排溼有好處。

寒氣易除，溼氣纏身，可以每天拍打八虛。1：拍兩肘窩，除心肺毒素。2：拍腋窩，腋下是淋巴最密集的地方，拍打腋窩，幫助心臟排毒。3：拍腹股溝，加速氣血執行去除體內溼氣。4拍打膕窩。還有拉伸膀胱經，疏通全身氣血迴圈和經絡，對改善亞健康和肥胖有很大幫助，並且對身體沒有傷害，安全有效。

喜歡運動的人一般身體溼氣少，溼是脾胃運化的，脾胃又主肌肉四肢，我們運動，脾胃功能就強大，陽氣振奮，就容易去除溼氣，所以說運動是除去溼氣最有效的辦法。還可以選擇按摩穴位的方法，幫著脾胃運化。我們要清淡飲食，少吃一些產生溼氣的食物，來減少的負擔，把溼氣更好的化掉，少吃油膩的，生冷的，奶茶，可樂。它們影響脾胃的功能，吃了後脾胃化不來，積存在身體就是溼氣。還可以選擇去溼氣湯藥，效果都不錯所以說沒有哪個更好，只要你願意去堅持，驚喜會有的。