不存在所謂食用哪些食物最好的說法，各類食物合理攝取就好。

首先，甲減的患者，不一定體內缺碘，所以飲食上沒必要刻意服用碘含量過高的食物，如海帶、海蛤等海產品類，一般正常飲食中所含的碘是夠人體攝取的，否則過量攝入碘，容易引起甲狀腺腫，甚至出現其它甲狀腺病變。當然如果去醫院檢查，尿碘中位數檢查數值過低，則可以適量補充，吃點淡菜、紫菜等。同時，孕期碘的需求量比平時要多，這個需要醫生評估你本身的病情，及你日常的攝碘情況，甚至尿碘檢查後，決定是否有必要額外增加一些含碘的食物。

其次，注意補充足夠的優質蛋白質，可以選擇雞蛋、魚類、瘦肉等，也可以選擇每天喝250ml左右的鮮牛奶。

再者，儘量避免食用紫甘藍、油菜等十字花科蔬菜，因為富含芥子鹼硫氰酸鹽，容易引起甲狀腺腫大。

第四，常規建議低鹽低脂飲食，每天鹽攝入少於6克，動物內臟、奶油等少吃，除十字花科外的其它蔬菜、水果都注意合理補充攝入。

最後，強調一點，孕期甲減，務必在醫生指導下，安全使用甲狀腺激素替代治療，並定期複查甲狀腺功能，以免甲狀腺激素水平異常，影響胎兒正常發育。