現在對於睡眠還沒有完全的認識，以下是可能的機制：

1. 夜晚不利活動，睡眠可以減緩能量消耗

2. 相比一些食草哺乳動物，人類的進化過程中能找到晚上休息的安全場所，這也是為什麼人類睡的比食草動物多

3. 晚上的睡眠有利於機體的休養生息

你這個問題應該說睡覺對人起到什麼作用，然後才是人去適應自然生存，中國傳統文化中，就有“日出而作，日落而息"的說法。簡單點說，睡覺是讓人的身體能夠得到休息，以便於人能夠在第二天來臨時能夠有精力活下去。從深度講，睡覺可以讓人體有機會進行自我修復，人白天時不斷的勞作，就是一種損耗，到了夜間，人透過睡覺來進行全身心的方松，這時候我們人體內的微迴圈便會對全身進行修復，只有這樣，我們第二天醒來時才能有精力去完成那些能夠讓我們繼續生存下來的事情。

到今天都不支援進化論！為什麼進化了這麼長時間，人類還有很多很多問題，按進化論應該是好的保留壞的被進化掉？？？……

嚴格意義上來說，睡覺是為了讓自己的身體更好地適應環境，緩解自己的疲憊。並且，充足的睡眠有助於提高人體的免疫系統。免疫系統是負責清除體內有害細菌病毒等等。所以，睡覺是為了讓人體更好的適應環境，並且也有助於提高適應力。