我們生活中接觸到的蟎蟲一般分兩大類，一類是寄生在人體的蟎蟲，比如我們臉上長痘痘，一般就是由蟎蟲和細菌引起的；另一種是存在於我們使用的床上用品、衣服、毛巾，甚至是書櫃久不翻動的書裡。蟎蟲本身，或它的屍體和排洩物，都是引起人體有過敏症狀的元兇。

人體面板的蟎蟲，最好諮詢面板科醫生進行治療。

床品等處的蟎蟲，最常見的有塵蟎、粉蟎、蠕蟎、疥蟎等，其中又以塵蟎為主。

市面上其實有很多所謂的“除蟎神器”，包括吸塵器、洗衣液、除蟎燈等，我們今天要介紹一些更有效，又不用多花錢的日常除蟎方法。

蟎蟲不喜歡乾燥、有Sunny直射的環境，平時人類的皮屑、食物中的澱粉都能成為它們的食物，所以經常更換床上用品、開窗通風、曬被子、衣物換下來及時洗滌和晾曬；經常打掃房間，勤扔垃圾勤掃地。這些才是最經濟、實用、有效的除蟎方法。

因為人們晚上睡覺的時候，會出汗呀，熱氣呀，被子裡面會有氣汗水，潮溼是最容易滋生蟎蟲的，所以說，天氣好的話，最好半個月曬一次被子，其實經常把被子放在太陽下曬曬，也是治理蟎蟲的最好好方法。