你這就是無知的說法，運動增加新陳代謝及阻抗量才能更多的消耗卡路里，比起管住嘴，更重要的是邁開腿。飲食只要節制有規律就可以，不需要刻意不吃或少吃

人是最經不住誘惑的動物，看見就想吃，吃完就後悔，如果人人都能夠經得住誘惑，那地球也就停止不前了，也就沒什麼動力可言了。

個人觀點

首先，我不贊同用節食的方式減肥。民以食為天，人如果總是處在飢餓狀態，營養又補充不夠，久而久之身體就會出現不適症狀。當然，胡吃海喝更不可取，會加重腸胃負擔，七成飽就好。

倘若家裡有肥胖史，還是不要刻意減的好，反彈的機率也比較大，也會給自己造成心裡壓力。稍微胖點叫豐滿，若胖的勻稱，你就是美女楊貴妃。胖未必不好，假如不幸摔倒了，胖人骨折的機率要小。例二，如果在一個挑戰生命底線的環境中，胖人因脂肪儲存的熱量較多，堅持的時間要長一些。舉個例子，也是實話實說，若感覺晦氣，我呸呸呸幾口。

總而言之，"跑斷腿不如管住嘴"是因人而異，不能一概而論。瘦有瘦的優點，胖有胖的優勢。用合理而有規律的飲食方法和適合自己的鍛鍊方式，為自己的體魄加油打分！

願每個人都活出精氣神！