自己進行身心的調整，該休息要休息，該娛樂要娛樂，該運動要運動，該旅遊要旅遊，情緒和精力適度的轉移調劑，勞逸結合。另外，就是暫時放棄過多的不切實際的期望，過好短期的生活，當然，是積極的生活，不是頹廢奢靡放縱那種。

這個問題問得好，因為我現在就是這種情況。投資失敗，婚姻也馬上結束了。真的是走投無路，舉目無親的狀態。成年人的世界裡哪有容易這兩個字啊。

人的一生就是由許多的無助和痛苦組成的，風雨之後見彩虹。現在的一切不管好的壞的都會過去，怎麼把現在挺過去才是最主要的。

千萬不要自暴自棄！自己永遠都是自己最大的敵人，不管再怎麼無助，再怎麼迷茫，自己都要相信自己。現在的苦難不過是老天對我們的考驗，熬過去，堅持下去，彩虹就會飄來。

深刻的反省自己！對自己的處境好好的分析，自己為什麼會這樣？是不是哪裡做的不到位？還是忽略了那些地方。有則改之無則加勉。只有杜絕壞的一些習慣，生活才會越來越美好。

上天對每個人都是公平的，現在的痛苦只是代表現在，以後的光明定會屬於你我。從現在做起，不斷完善自己，時刻提醒自己，不要放棄自己。

一起加油吧！