飯後立即躺著和運動都不好，因為立即躺下會增加胃的消化負擔，尤其是吃的很飽時，睡覺時胃一直在運動，睡眠質量也不好。如果立即運動則會導致胃下墜，所以建議飯後甜點稍微間隔一段時間後再運動或休息。畢竟生命在於運動。

謝謝您提的問題答:吃完飯後躺著還是稍微運動？我是這樣想的，飯後一定要休息半小時，因為人的血液錢集中在胃裡，幫助分解和消化，如果你要以運動的話，你全身的血液會集中到你的腳上，所以我希望飯後休息半小時以後在運動，而且是稍微運動，運動，但不要強烈運動，比如快跑快走，這樣都不好，謝謝提問這是我個人看法。

您好，吃完飯相對來說是站著比較好的，可以適當的進行走動一下，這樣才有利於消化的情況的，如果吃完飯後就長期的躺著，這樣就會減少胃腸蠕動功能的情況的，就不利於消化吸收的情況，很容易造成有一定的胃脹。也可能會引起有一定的噁心等情況的。飯後也可以適當的稍微吃一點水果，有利於消化吸收的。希望幫到您。

我認為吃完放，不應該躺著，除非有胃下垂，不讓應該稍微活動一下，但不要馬上做劇烈的運動，至少飯後30分鐘以後才可以運動。

吃完飯先休息一會兒，，然後再活動這樣比較好。如果吃罷飯就活動，容易造成食物反流，如果休息一會兒，待食物消化以後再活動，就不會出現食物反流現象。

這咋的？長這麼大了你自己咋待著了還不會了？你以前咋待著得勁就咋待著吧，怎麼現在還不會活了，你是不是看這個專家那個專家講課給自己整蒙圈了，正常情況最好飯後休息半個小時讓胃得到充足的吸收和消化，然後你是工作還是運動都能得到充奮較好的狀態，OK？建議吃飯要吃七八分飽，這樣才能讓你的胃得到更好的消化和舒服，總之吃完飯應該怎麼樣還是要根據你個人的情況而定，0K？

你要是想永遠躺下，那麼吃完飯儘管躺著。

俗話說，飯後百步走，活到九十九。吃過飯稍動，對身體是有好處的。對消化有促進作用。

自己喜歡就得。躺著養肉，溜達減肥。

我習慣吃完飯就躺下，不喜歡活動。

每個人都有自己的生活習慣，不可強求，吃飽後躺著也是一種養生保健方法，未必吃飽後立即活動就是好事。

吃完飯不要立即就躺著，要稍微走動。但不能做劇烈運動。飯後百步走，活到九十九。躺著的話不利於食物的吸收。

有條件的

不是躺著

就是散步

我是繼續做著！

生命在於運動，壽命自我掌控。絕對可靠。有人說王八一動不動，壽命千年，可你知道王八吃多少？代謝多少？而人作為地球的主宰，他本身就是在勞動中演變而來，也就是說勞動創造了人，勞動也創造了這個世界。隨著勞動的精細化和對生命的瞭解越來越深入，人的壽命越來越長是不爭的事實。作為個人，正常的運動是維護自身健康的法寶。為什麼這麼說？就拿我說自己吧。十年前，由於生意上的需要，我常常和生意上的夥伴及朋友下館子，喝大酒，三中全會（白酒丶啤酒丶紅酒）等，有時甚至剛吃完晚飯出了館子又去卡拉0K，喝酒唱歌。之後酒氣熏天又去大排檔吃喝。真所謂，對酒當歌，人生幾何。大排檔的氣氛讓人亢奮，有時甚至回望天空時，東方己是魚肚白。幾年下來，體重增加，將軍肚起來了。當體檢作為單位到年底的一項任務時，才知道報告單上有幾個紅字了。身體出現了預警。當三高、脂肪肝都來時⋯到這時候才感到死亡離我們並不遙遠。到這時候，才知道生命是自己的，並且只有一次。五年前，我開始運動了。運動衣，運動鞋全部到位。首先早餐一個雞蛋，二兩純燕麥片，半個純雜饅頭，中午不喝酒，米飯也控制在二兩左右，多吃蔬菜，晚上有應酬也喝二三酒，既不耽誤感情也不傷了身體。同時規定每天無論都忙，必須完成四十分鐘的快走，且讓走路成為常態。邁開腿，管住嘴，成了信念。幾年來居然不折不扣地執行了。年初體檢，報告單上的紅字除了血糖還有些偏高之外其他真的不見了。事實證明，運動真的可以改善身體，使自己更加年輕快樂！

飯後百步走，活到九十九，你想養生還是想養肉，要前者就走…