回覆列表
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1 # 使用者9416381105893
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2 # 容城vlog
首先：看手機之前可能人已經很疲勞了，這時候做任何事其實都是會瞌睡的，這時候其實是需要好好休息，有足夠休息時間之後再起來繼續琢磨著看
其二：手機內容可能不是自己感興趣的，人對自己不感興趣的事物總是會產生極大的抗拒感，這時候會加速大腦的疲勞感，越抗拒越容易瞌睡咯，所以儘量尋找自己感興趣的內容，比如刷抖音，保證能越刷越精神，以至於很想瞌睡都沒辦法瞌睡，難受呀
其三：如果是用手機學習，或者在強行讓自己學習這種狀態也是容易瞌睡的，這時候建議大家有計劃制定學習時間和學習規範，長時間想快速達到目的肯定會疲勞過度，讓自己思想和肉體產生倆小人鬥爭，鬥爭累了然後就會瞌睡咯，而有計劃的學習，勞逸結合才能事半功倍
其四：長時間看著手機，手機的光線明暗也會讓人瞌睡的，太明或者太暗都會讓眼睛疲勞，所以建議調節手機明暗讓眼睛處於比較舒服的亮度
手機是有輻射的，而且手機的燈光直射眼睛，看久了會眼同，會感覺到累，就像看電腦和電視機一樣的，看一段時間後最好休息一下，眺望遠方或者做做眼保健操。