我覺得沒有什麼立竿見影的辦法。之前有一次我也是脖子落枕了，前一天只感覺不敢大幅度扭動脖子，第二天早上起來就特別嚴重了，連簡單的穿衣服都做不到。就連輕微的咳嗽一下都疼的受不了，沒有什麼辦法說馬上就不疼了。首先用熱毛巾敷在脖子上，然後不停的按摩，晚上睡覺同樣，就會感覺痛楚少很多 ，堅持兩三天基本就好了

脖子落枕了不敢動，有什麼快速管用的好辦法？

總之，很多疾病都和自己的一些生活習慣密不可分，注意健身養生，良好的生活習慣加上自己的身體鍛鍊，健康就會和我們相伴……

首先，你得弄明白脖子落枕以後落枕的原因是什麼？有的人是因為長期附坐引起頸椎不適，有的人是因為職業是司機，長久的久坐引起的不適。總之，不同的職業都多多少少對頸椎引起病痛。這個是我們現代人每個人都應該注意的問題。

如果已經落枕，可以透過熱敷、針灸、或者體育鍛煉、按摩來進行緩解。如果你熱愛廣場舞廣場舞也可以活動脖子周圍的肌肉痠痛。如果喜歡體育鍛煉的話，做廣播體操也是一個很好的選擇。鍛鍊是一個長久的堅持過程，每天活動活動脖子周圍的肌肉鬆弛以後，就很少有落枕的現象。

如果落枕的特別嚴重，最好能透過一點點按摩，或者針灸緩解。實在不成就只能去醫院就診。