像你這種情況應該是肌肉因痙攣引起的疼痛，這個並沒有什麼大問題，您對疼痛的肌肉部位進行按摩就行，然後你要注意區域性活血化瘀，要經常的活動，可以在疼痛的部位貼風溼膏進行治療的

出現這種情況，考慮是以下幾種原因導致：第一種，考慮是由於受風著涼引起的，平時要注意保暖，適當的多用熱毛巾進行熱敷，可以起到祛風散寒的效果。第二種，考慮是由於腿部韌帶受到損傷，要注意適度鍛鍊，避免劇烈運動疼痛嚴重的時候可以服用消炎鎮痛類藥物進行治療，比如布洛芬緩釋膠囊。第三種，考慮是由於運動量過大，引起腿部肌肉痠痛，可以外敷活血的膏藥。

側偏頸部出現疼痛。這種情況需要考慮頸部肌肉勞損。比如長時間固定姿勢或者是劇烈運動都容易引起頸部肌肉疼痛。目前需要充分的休息。可以充分的在區域性進行熱敷活血舒筋。並不是內部腫物

根據你的敘述，疑似姿勢不正確引起的症狀，建議可以熱敷，或到理療科按摩烤電治療，會很快緩解。

意見建議：建議你平時儘量不要一個姿勢保持時間太長，如果長期低頭會引起頸椎病，平時學一下頸椎米字操，可以活動鍛鍊一下。