一般生活中色白的食物，如梨、白蘿蔔、銀耳、冬瓜、百合、柚子等具有清肺的功效。還有橄欖和無花果，均具有清肺利咽之功，枇杷具有潤肺止咳之功，陳皮具有止咳化痰的功效等。

建議清肺的食物有胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿蔔、荸薺、銀耳等多吃有益的。注意作息飲食規律，避免熬夜，勞累，居住環境儘量選擇通風的，灰塵比較少的地方，也不要抽菸，就可以達到清肺的效果。

應該是從事的工作吸入灰塵較多吧。

之前我做模具的時候操作磨床也是很多灰塵，不吹牛上了一天班帶著口罩鼻子裡面還是黑色的。

晚上去市場買些豬紅該有韭菜兩個炒一下，或者煲個湯喝也不錯。

挑豬血呢就挑暗紅色的，血紅的不要。

一摸就碎的也不要。

最好在哪裡切一下，好的裡面跟粗糙的，光滑平整的不要。

沒有腥味的也要注意了。

我覺得呢，我喜歡吃一些水果之類的東西，葡萄，雪梨，雪耳燉蓮子也很好的，肺部對我們身體蠻重要的，一定不要輕視。不要吃一些對肺部有害的食物，像那些麻辣，辣條等就儘量少吃吧。