遠古時期，進化過程中的人類吃不飽，穿不暖，為了維持生命，人體就盡最大可能儲存能量，而脂肪就是人體的儲備能量形式。有了足夠的脂肪，當遇到飢餓，了、嚴寒還可以抵抗一陣子。

而現在的胖人營養過剩，身體會把多餘的能量以脂肪的形式貯存在皮下，造成堆積，形成肥胖；而人類也遠離了缺衣少食的年代。脂肪多了，副作用就大了。仔細分析，胖人怕熱主要有以下方面的原因：

1、胖人的脂肪要比瘦人多，而脂肪容易保持體溫，不宜散熱，過多的脂肪就如同一件皮襖，當胖人透過運動等方式身體產生熱量後，一般都是大汗淋漓。

2、在同等運動量下，胖人要多產生熱量，而脂肪又不利於散熱，所以胖子需要透過排汗和加深呼吸等辦法協助散熱，給人的直觀印象就是胖人在夏天特別怕熱。

3、身體負重問題，胖人質量大，所以身體負擔就重，如果再遭遇悶熱天，就導致胖子更怕熱，而瘦人質量小，負擔小，遇到熱天，行動更靈活，並能減少在烈日直曬下的時間。

為了身體健康，注意控制飲食，並增加活動量，減少脂肪堆積。