我個人認為，沒啥可緊張的，你可以試著就像在家裡一樣，拿他們就像家人說話是的，可以提前把要說的話都被好了，自己沒事是練幾遍，別想太多就好，這樣就沒問題了，你可以試試可以的加油

之所以每次遇到二十人以上的場合你就說不出來話，當然有性格的原因在裡面，但是主要原因還是在於你平時準備不充足導致的。跟計算機一樣，你不輸入，何來的輸出？給你一個最簡單的方法：

平時閒下來就不斷的在腦海中模擬各種二十人以上的社交場合，該怎麼開場白，演講詞分幾段，怎麼結尾等等，沒事就對著鏡子練習，最終形成條件反射似的脫口而出，也可以看一些演講與口才方面的書籍，然後結合自己的性格和說話習慣，形成自己的套路。

相信經過系統的訓練和長久的練習，你一定會克服困難，口若懸河，滔滔不絕。

這種事情其他是很常見的，大多都是靦腆型的人。他們都是害怕自己說錯話，讓臺下人笑話。其實人一生中難免這種情況發生，克服的方法其實也簡單，由小見大，先自己找一個空曠的場合在臺上演講，等自己收放自如的時候，可以參加一些小型的活動或者會議，三五人到八九人，再到十幾個人的時候，那麼，就算臺下人山人海，你也不會恐懼，就算有點膽怯，那也是暫時的，五分鐘後肯定能做到即興而談。