溼氣重的人可以多喝些綠茶，例如碧螺春、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是屬於綠茶。但是需要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害。紅豆薏仁茶也可以，它有利水消腫，健脾祛溼、清熱排毒等功效，還有烏龍茶，用來除溼氣都很不錯。

祛溼的茶飲，可以飲用紅豆薏米茶，玉米粥之類，也可以看一下祛溼的中藥。祛溼的中藥種類有很多，分類如下：

一、芳香化溼藥，主要適用於溼犯中焦，脾為溼困，運化失常的藥物，常用的有蒼朮、霍香、佩蘭、砂仁、白豆蔻、草豆蔻、草果等。

二、祛風除溼藥，是治療風溼之邪留滯經絡、肌肉、關節等部位的藥物，常用的有羌活、獨活、防風、秦艽、威靈仙、桑枝等。

三、健脾化溼藥，是適用於補益脾氣，消除溼邪的藥物，常用的有白朮、黨參、白扁豆、蓮子肉、薏苡仁等。

四、利水滲溼藥，是指滲利水溼，通利小便的一類藥物，常用的有茯苓、澤瀉、通草、金錢草、豬苓、玉米鬚等。

可以喝織膳早晚茶啊，含有祛溼的三十多種藥材，早安茶健脾祛溼，晚安茶固本安神，是祛溼的好夥伴，希望可以幫到你。