關於現在的人，在食物方面的注意事項。

個人認為跟自身的體質有關係，不是每個人的體質都一樣，飲食方面需要注意的也不一定一樣。

我舉個例子吧，比如：血糖高的人。

那麼血糖高的人，在飲食方面需要怎麼控制血糖呢？

常見的食品有：

1.玉米：玉米含有的粗纖維量非常高，食用入身體內可以很好的處理膽固醇，玉米的含糖量低於大米，能更加有效的降低血糖。

2.燕麥：燕麥為高鉀食品，含豐富的脂肪，碳水化合物，蛋白質等，營養較為豐富。適用於糖尿病患者和高血壓病患，因為燕麥具有降血糖及降血壓的作用。

而對於高血糖的患者，對飲食也要有所忌口，比如以下幾種食物：

1.啤酒：啤酒是一種單糖，含有麥芽糖的含量較高，對於血糖高的人而言是比較危險的。

2.紅薯：對於平常人來說吃紅薯通腸道，而對於高血糖患者來說就是”藥膏”，據有關資料表明，紅薯的含糖量高達27.7%。

3.冰淇淋：相比於小朋友來說，冰淇淋是炎炎夏日最大的誘惑，冰淇淋含糖量極高，是高血糖患者敬而遠之的食品。