答:我們首先要理解無所適從是什麼意思？我想在這裡解釋一下。無所適從的意思是:不知道要去哪裡，不知道要幹什麼，不知道該怎麼辦？通過字面的理解，中年男人正處於困惑期，迷茫期。而這個問題也一直是我關心的問題，想要正面解決的問題。下面談談我自己的一些看法。

45歲的我正處於人生的十字路口。我對過去進行了，全面而又公正的評價和總結。在參加工作的第一個十年裡，我做的很不盡人意，對待工作馬虎，只要一切能過得去就行，得過且過，當一天和尚撞一天鐘，蹉跎了珍貴的青春 歲月。在參加工作的第二個十年裡，我的工作態度有很大的轉變，工作積極，態度端正，相應的工作職位也有了調整。但是做人不能腳踏實地，虛榮心極度膨脹，當時的我已經到了忘乎所以的地步。因此後續肯定是遭受打擊，再加上自己身體得了病，在工作與身體的雙重打擊下，我酗酒如命，用酒來麻醉自己，逃避現實。在家庭裡我不是一個好丈夫，一個好父親。我有著中國傳統男人的弊病。大男子主義。認為老婆就是，洗衣做飯，相夫教子，把家務事一切都推給了老婆。隨著時間一天一天的過去，家庭矛盾已日益突出，到了必須要解決的時候。而無所適從，正好的詮釋了我現在面臨的尷尬狀態。不知道往哪兒走！不知道幹什麼！不知道該怎麼辦！

我想這是很多中年人，都要面對的問題，都需要迫切解決的問題，這是這個社會普遍存在的一個現象。好啦，我回答就到這裡。不知道您是否滿意？

人到中年，要做一個會說話的人，畢竟在生活或者工作中，總免不了要與人交往，俗話說得好：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。”有些人憑藉出眾的口才獲得了他人的賞識和良好的人際關係，也有些人因為不會說話，錯失了很多機會，人到中年，想要成功，恐怕需要學會一些說話之道。

說話時需要注意的第一個是，說話時無精打采，缺乏精氣神，給人的感覺這個人沒有幹勁，懶洋洋的，沒有氣場。這樣會給人留下很不好的印象，所以我們說話的時候一定要打起精神，讓人覺得你很有自信，做事胸有成竹，是一個可靠的人。

第二個是喜歡抱怨，負能量滿滿的人，說話做事態度都比較消極悲觀，遇到困難不會去尋求解決的方法，只會一味的跟別人抱怨，而情緒是會傳染的，一旦你把你的負能量灌輸給別人，很容易影響到別人，對自己和身邊的人帶來傷害。而抱怨並不會幫你解決任何事情，甚至會給人留下不好的印象。

第三是有的人內心情感太豐富，太過感情用事，經常陷入自己的情緒無法自拔，太過沉浸於自己的世界，這樣會讓別人感到無所適從。和別人交往中，不能只考慮自己的感受，要學會調整和控制自己的情緒。如果整天愁眉苦臉，說出來的話必定是苦大仇深，時間久了就會被別人厭煩。

第四個是，在情緒過於激動憤怒的時候，說出的話很傷人，很過分，即使是自己說完也很後悔，但是對別人已經造成了傷害，這樣不利於和別人處好關係。自古時候起，善於控制自己脾氣的人都是能成大事的人，即使內心再憤怒，也可以若無其事的應對。

前幾天和朋友聊天時，她說了一句“過成狗的中年”。這句話，遠比“油膩中年”來的刺激。

步入中年的我，一遍遍的感受著油膩和活成“狗”的疲憊。

每天下班就覺得疲憊到無力，迷茫到無語。

也不知道這一天天的是怎麼複製過來的，反正葉子綠了，黃了，落了，暗示著我季節和時間的變幻莫測。

中年，不再是一個詞兒，而是擔子。

人到中年，都很茫然。也很失落。畢竟大半輩子人生已經走完。回頭觀望。好像自己一無所有。只剩下一身是病的身體。

人到中年，進退兩難。上有老下有小，擔負著很重的擔子。一點也不敢倒下。不敢害病。不敢遊玩。不敢鋪張浪費。在如今的房貸壓力下，中年人真的好難。

甚至可以說，死的權利都沒有。只能慢慢的熬。這種煎熬。只會讓一個人真的崩潰。

無奈的中年人。中年人。

不應該。“40”不惑，“50”知天命，“60”耳順嘛，咋無所適從呢？

強化自我教育意識，是由困惑變明白的必經之路。

無所適從的本意是指：不知跟隨或聽從哪一邊好，不知怎麼辦才好。說白了就是：人到中年了，開始茫然了，不知道路怎麼走，不知道自己還能再做什麼或者再往哪個方向發展。

對於中年人來說，存在無所適從現象，不是偶然的，往往有一個形成的過程，對於有些人來說，一生可能是一帆風順的，有個固定的工作，有個固定的收入，中產階級，比上不足比下有餘，無慾無求，按部就班。到了中年當發現自己大半輩子了，沒有過轟轟烈烈，太過平淡了，再想做點什麼事情的時候，才發現已經是無所適從。因為先前沒有積累過什麼經驗，也沒有注重學習提高，一時茫然，實屬正常。

無所適從，就是一種心態。人到中年不會像年輕人一樣意氣風發，鬥志昂揚了。曾經的衝動消失了，曾經的力量減弱了。經歷的事情多了，往往會瞻前顧後畏手畏腳了。人到中年，不想再去冒險，不想再去尋新的刺激。心態變的平穩了，有時候也會感覺力不從心了。

要想避免無所適從，就該讓自己自信起來，自信是做好任何事情不可缺少的，有了自信再加上足夠的動力，就會走出新的天地。人到中年，路到半程，以後的路還長，小車不倒只管推，一樣會獲得新的成功。