焦慮是很正常的，人無遠慮，必有近憂，重要的不是焦慮本身，而是你如何去對待焦慮。我個人是這樣處理的。

第一，加強身體鍛鍊，32歲，處於上有老，下有小的年紀，不敢生病、不敢住院，活得戰戰兢兢老人、孩子都需要自己照顧，所以要加強身體鍛鍊，俗話說身體是革命的本錢，健康的身體是做好一切的基礎，若自己身體都不健康，自己都照顧不好，又如何照顧家人。

第二，要帶好孩子；現在這個社會，不只拼爹也拼孩子，到了一定的年紀，你就會發現，只有孩子都生活得好了，你才能安心。我所說的帶好孩子並不是指在經濟方面給他很優渥的環境，而是指在他的習慣養成及道德品質上給他合理的引導。

第三、經營好自己；這裡所說的經營包括自己心理和外在條件的經營，32歲了，也經歷了一些事情，所以要學會管理好自己的情緒，遇事要從容、淡定，同時有主見、工作要認真努力、要尊重他人和自己。外在經營就是管理好自己的身材、保養好自己的面板等。

第四、要調整好心態，女人結了婚要處理很多關係，要承擔和承受很多壓力，焦慮不安甚至不安的情緒都有情緒不穩定的時候，最好緩緩，冷靜一下想法解決面前的困惑，如果你不安於現狀，就先做好本質工作，積累經驗，可以試一下自己比較善長的事做做。