產後這五件事一定要做，而且要做對！

第一要坐月子。現在很多年輕媽媽們堅持不坐月子，這樣以後真的會落下很多月子病。因為從懷孕到生產，這整個過程，對媽媽們的身體都會造成很大很大的損傷。月子期剛好可以有效修復這些損傷，將身體儘快恢復到懷孕前的狀態。

第二內心要“剛”，身體要“柔”。中國有句古話叫做“為母則剛”，我們可以“剛”，內心“剛”就好。不要逞強，提重物，否則很有可能對身體造成不適，引起子宮下垂。

第三要刷牙。很多老人表示，月子期間刷牙不好，以後老了容易掉牙齒。這是極不科學的說法。月子期間要更加註意牙齒的清潔，以免細菌殘留，引起牙齒不適。

第四要多睡覺。身邊有很多媽媽表示，坐月子很無聊。於是看小說，刷電視劇，成了她們的日常。媽媽們一定要記住，多睡覺，剛經歷分娩的痛苦，月子裡寶寶每天還要起夜。媽媽們是非常缺覺的，所以月子期間，抓住一切時間，多睡覺，好好休息。

第五要洗澡。月子期間，要更加註重個人衛生，特別是夏天。剛生產完，不方便淋浴的時候，可以選擇用熱毛巾擦拭身體。當身體稍微恢復一些，可以淋浴的時候，就可以正常洗澡了。如果是剖腹產的媽媽，需要注意保護好傷口，儘量別過早碰到水。