回覆列表
-
1 # 被寫作耽誤的營養師
-
2 # 豬豬
什麼東西都有弊和利，吃韭菜的好處了可以增進食慾，健胃消食還有補氣壯陽還有護膚明目哦！還可以殺菌消炎等，因為韭菜具有極高的營養價值，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸等營養成分。韭菜的好處雖然很多，可要是你陰虛內熱
，有瘡瘍，患有眼疾，胃氣虛，火盛，長痘。這樣是不可以吃韭菜的。所以說均衡飲食才是養生之道，一味地挑食會造成其他營養的缺乏。
-
3 # 錢塘覺蘭因
妻使夫買菠菜，適門口挑菜擔者叫賣路過，夫問:“有菠菜乎？”賣菜者道:“菠菜甚益？韭菜壯陽，大益。”。妻聞急呼:“買韭菜，買韭菜!”
由此得知韭菜壯陽（即補腎）。唯韭菜屬高纖維食物，不易消化，胃病者慎吃。
-
4 # JIAYINYOUNI520
看你什麼體質，有些陰虛的人最好不吃韭菜，但是中醫有的又說韭菜加雞蛋又可以壯陽。韭菜也可以解一些人體內的毒物，所以，吃一些沒什麼大問題，除非體質真的很虛那種
常吃韭菜對身體有害嗎？客觀來說，只要不當飯吃，適量的吃韭菜一般並不會對身體造成什麼危害，畢竟它只是一種蔬菜，又不是藥物具有副作用。
也有朋友可能會疑問，韭菜中不是草酸含量高嗎？經常吃會不會得腎結石？
關於這個問題，健康人群不必過於擔憂，因為除了韭菜，大多數我們吃的蔬菜都或多或少含有草酸，正常的攝入量是不會誘發腎結石的，也沒有研究證實過蔬菜的攝入與腎結石發生有關，反而證實了充足的蔬果攝入有利於預防腎結石的發生。
相對於擔心韭菜中的草酸會誘發腎結石，不如關注下飲食中蛋白質有沒有超標，飲水量是否充足，甜飲料有沒有喝的太多。
韭菜中還含有一種叫蒜素的硫化物，它不僅具有一定的殺菌作用，對心血管健康也有益處，可以幫助防止血栓，同時還具有提高維生素B族吸收的作用，從而有利於緩解疲勞。