人能感受疼痛，是身體自我應急保護的一種現象。疼痛能喚醒其他器官對發生病傷的部位進行療治，同時告誡並控制肢體部分行動避免傷痛增加。

呻吟能減輕痛感，這也是一個正常的生理現象。

一則是轉換傳遞。一個地方有了小的疼痛，透過呻吟，疼痛一部分轉換成聲息，原來的疼痛就減輕了些。

二則是注意轉移。疼痛是人體一種神經感受，疼痛發生後，如果適當做點其他事情，比如呻吟，轉移疼痛注意，原有的疼痛感就自然減輕了。

這個原理告訴我們，身體有部位發生傷害或病變，要引起注意，減少繼續傷疼的行為，必要的時候及時就醫，催進和協助身體自救功能發揮積極作用，更快痊癒。再者，在傷痛中，更要開展一些適合的積極有益的活動和運動，轉移注意力，不要困於和囿於一點小傷痛，讓痛苦加深，對身心都不利。

無病呻吟，是人們有意識的誇大事實的一種做作，而有病呻吟，那隻能是自制力不夠的一種生理體現(其他體現有抓緊東西不放等)，其實這種做法一點也不能減輕病痛，就像人溺亡時抓住的所謂的”救命稻草”一樣，什麼也幫不了你。