春困秋乏，肯定有來自生活方面的某種壓力，而這種壓力還很難化解，只有去除壓力，才能化解，心理首先要放下負擔！

春天裡天乾物燥，嫩草發芽，人的身體也是隨著季節的變化而反謝出來的訊號，由其是一些有毛病的人，更加明顯，再加上今年的疫情隔離，男女同志都坐起月子，身體都是明顯的虛弱，總感覺乏力迷糊的壯態，只有加強鍛鍊才能增強體質，提高免疫力，如果緞練一段時間不管用，就直接去看醫生，以免身體有了毛病。

在人們剛走出冬季才進入春風盪漾的時節裡，由於春天陽氣旺盛的回升，促使人體受環境氣候交替的影響，讓習慣了寒冷冬季的感覺一下子難以適應體內陰陽的平衡，才出現的疲乏反應。正是再現古語所言：“春困秋乏”的含義。此時，要及時進行陰陽的調節可起到緩解疲乏的作用。比如多進行適當的室外散步、鍛鍊運動，可選擇食用攝取有關調節補陽的蔬菜等。像韭菜、菠菜、竹筍、小紅蘿蔔、香菜，以及野菜類的薺菜、苣蕒菜等。其實，老習俗的規律都是有一定道理的，正所謂到什麼季節吃什麼菜，這幾乎是人們在長期生活中積累下來的養生經驗。