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  • 1 # 南廂日記

    雞蛋、鴨蛋和鵝蛋除了個頭大小不一樣,在其它許多方面還有不同:

    1、性質不同。雞蛋是平性的,鴨蛋是涼性的,鵝蛋是溫性的。

    2、功效不同。雞蛋補脾胃,鴨肉補肺腎,鵝蛋補心肝,心腦血管不好的人可多吃鵝蛋。有人認為鴨和鵝都是水禽,營養功效應該差不多,其實不然,鴨是吃魚蝦的,鵝是吃青草的。鴨膽小,鵝膽子大,鵝可以看家護院,陌生人來鵝會叫,會啄人。這些習性決定了鴨是陰性的,而鵝是陽性的、勇敢好鬥的,正因為鵝肉補陽氣,所以適合年老體弱人食用。不過鵝肉是發物,溼氣重和有面板病的人要慎吃。

    3、三種蛋營養性質不同。雞蛋富含卵磷脂,可促進大腦發育,其富含優質蛋白與人體蛋白最接近,並且容易為人體吸收,是人體補充蛋白重要來源。鴨蛋中蛋氨酸和蘇氨酸含量最高,而鵝蛋中脂肪含量最高,相應的膽固醇和熱量也高,並含有豐富的鐵元素和磷元素。

    4、三種蛋吃法和做法不同。雞蛋是人類餐桌上重要蛋白質來源,都離不了它,是家常重要食物。做法也多種多樣,可炒、蒸、煎、燉、煮等,是一種平民化大眾食材,而鴨蛋和鵝蛋因為腥味重,而且鵝蛋口感粗糙,所以適合醃製或做成皮蛋以去除腥味,吃的人也較雞蛋少一些。

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