彈跳這東西，到了極限增高一釐米都很難，但是你還有進步空間，科學的訓練能夠讓你成長。比起斷然判定，我看好歐美那種用科學資料加上後天訓練來判斷你的上線，比如你的跟腱長短，肌肉爆發指數等等資料，還有就是後天科學訓練，都可以讓你跳的更高，也許一米不是你的終極目標，你一定有一個更大的夢想，去打NBA。加油！

我看到有小夥伴說你需要先減肥在訓練，個人不建議這樣做，你現在才十五歲，正是青春期發育長身體的高峰期，一定不可以耽誤飲食，如果覺得自己真的胖，你可以把膨化食品，油炸食品，奶茶飲料這些東西戒掉，因為它們對身體本身就沒什麼好處，還會給身體帶來負擔，但是高蛋白的東西一定要多吃，雞鴨魚肉蛋，使勁往肚裡造，說完吃我們再說說怎麼鍛鍊可以提高彈跳。

在家裡的時候我們可以透過深蹲來增加腿部力量，做深蹲時注意安全，我們可以第一天做五十個，做五組，持續一週，第二週在這個基礎上我們在往上遞增，數字上升了，說明我們腿部的力量，耐力都提升了，如果有條件的話，建議去健身房用器械做腿部力量訓練，也可以有多餘時間多在籃球板下練彈跳摸籃板。

原地垂直跳能夠這在你這個年齡段，做到這樣已經非常不錯，不知道你的身高多少，不敢多加評判，找些專業人士指導，可能會有所突破！