這個年紀壓力確實不小，如果沒有成家，事業愛情都希望有所斬獲，如果成家了，上有老下有小，還要過日子，能沒壓力嗎？

無形的壓力，就不知道是什麼了，靜下來，理理思路，自己要什麼，喜歡什麼，能做什麼，來自家庭和工作的壓力是首先要解決的，其他可以不用過多考慮。很多事不用想，用紙記錄，羅列出12345，學會管理自己的事情，什麼重要，什麼必要，什麼次要，什麼不足為重……

失眠的後果更容易引起思維混亂，注意力不集中，白天狀態渾渾噩噩……

還是睡好再說！畢竟比起壓力，睡一個好覺更容易，

步入中年，父母正在老去，孩子嗷嗷待哺，上有老下有小，自己卻不再有人可以依靠，當然壓力大！

三十歲，事業剛起步，不敢失敗，因為失敗了面對家裡老老小小各種壓力，就很難有機會重來了！

三十歲，若是高不成低不就，看到別人生活好，自己卻一地雞毛，自然更是焦慮！

所以說，中年人普遍焦慮，壓力大就是這樣！但是焦慮壓力大，自我否定什麼的，證明你還沒放棄自己。只有不放棄自己，才會覺得現狀痛苦！所以，與君共勉，一起加油吧！