便秘很多女生都有，我就是經常便秘的，所以拉的是硬邦邦的小顆粒，一言難盡，蹲廁所很久，卻拉不出個啥。但是我現在解決了，現在就給你說方法！

為了通便，時不時吃瀉藥，喝番瀉葉，或者是用開塞露，雖然能及時拉出一些便便。在對付便秘這條道路上，我也算是經驗很豐富的了，嘗試很多之後，總算找到一個通便且沒有依賴性的食療法，對身體是健康的，通便效果是不錯的。

做法也相對簡單，看過一次就懂怎麼做啦：芹菜火麻油汁

芹菜切成小塊，然後打成汁，打完後倒入杯子裡，再在杯子里加入適量的蜂蜜和火麻油。就變成通便排毒的水啦，這樣喝了30天，瘦了九斤左右，感覺是排掉了很多之前堆積的便便。

這個能通便排毒，是因為芹菜這種蔬菜有很多維生素和膳食纖維，這些物質本身就能通便排毒而火麻油是改善腸道菌群平衡的，潤腸通便的作用很厲害，這麼說吧，比酸奶還有用，當然它也能直接炒菜、煮菜啦蜂蜜就是調節味道的作用。

前幾次喝，就能拉很多便便，有便秘的煩惱，可以試試，真的，便秘好了，感覺身體更健康了，面板也更好了。