女人要想長壽健康的話，首先第一條就是永遠讓自己開心，遇事不驚。

常運動，保持年輕心態。

多看書，多旅遊，開闊視野。

經濟獨立，有自己的收入，財務自由。

我覺得女人長壽的秘訣第一點就是開心，做自己，不受世俗的煩擾，生活隨意一點，心情保持愉悅。第二點就是30歲以後要堅持鍛鍊，譬如瑜伽，慢跑，以及徒步，體力好並且時間充足的話可以嘗試一些專業性的訓練，讓自己由內而外的散發女性魅力，保持健康和活力，第三點就是合理飲食，營養均衡。女性從28歲以後代謝就沒有那麼快， 飲食要少食多餐，豆製品和高蛋白食品可以攝入，遠離多糖多油多脂肪這一累的食品，是要有一群志同道合的真朋友，興趣相投，能夠玩到一起，有空多出去旅行，讓自己常年保持好心情，自然就會健康長壽。

愉悅的心情，情緒波動對女人的影響可以說很大！保持良好的心情、笑看人生，不要計較一些小事；運動是保持健康的就最佳方式.

我覺的女人長壽的秘訣應該是生活有規律.愛自己喜歡健身.最重要的是心態特別好.有這樣性格的女人應該是很長壽的。