1.首先每天早上洗臉的時候得控油。看個人面板狀況。一個早上用控油洗面奶，一個早上用補水洗面奶，晚上統一用補水洗面奶。控油洗面奶我用的是日本Rosette，綠色版，控油的。補水洗面奶我用的是珂潤。要找對適合自己控油的。多看看下紅書。

2.飲食習慣。少辛辣，多喝水。平時多喝喝鮮榨果汁。可以煮薏仁粥喝。

3.冒痘，有一方面，也說明火氣大，內分泌失調。要心平氣和，儲存一個愉悅的心情，給自己放個假。

4.用相關祛痘產品。如茶樹祛痘凝膠等等。

做好以下幾步：

1. 清潔：油皮可以用清潔力稍微強一點的洗面奶，早晚清潔。

2. 補水：每次清潔後，需要用補水產品，防止潔面後因水分被帶走而產生更多的油脂。

3. 飲食：忌口，少吃油膩、辛辣、含糖量高的食品，如各種油炸膨化食品、醃製食品、奶茶等。

4. 作息：不熬夜，使身體保持正常的代謝與內分泌。

5. 堅持：以上說的四點，都不是隻做一朝一夕就可以改變面板狀態的，面板更新的週期是28天，也就是說良好的習慣至少要保持28天，我們的面板狀況才會慢慢調理回來。半途而廢很容易反覆，跟減肥、健身等都是一個道理。