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餐前血糖9，該吃什麼主食比較好，可以不吃藥嗎？

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  • 1 # 佳園道

    糖尿病的診斷主要依據多飲多食多尿和體重下降加上任意時間的血糖值＞11.1mmol/L。

    餐前血糖9可以考慮從以下這些方面入手:1、戒菸戒酒，生活飲食規律。2、飲食方面以粗製大米、面和五穀雜糧為主食，儘量不要吃蜜糖、冰淇淋、各種各樣的糖果、甜蛋糕、含糖飲料。3、多吃綠葉蔬菜、豆類、粗穀物、塊根類食物或者含糖較低的水果。多吃各種含有豐富可溶性纖維素的食物可以延緩食物的吸收，有利於改善葡萄糖和脂肪代謝，可以降低餐後血糖的高峰，另外多食纖維素可以促進胃腸蠕動，預防便秘的發生。4、根據自身情況，進行循序漸進和長期的適合自己的有氧運動。5、動態檢測血糖，部分患者可以透過以上的這些方式方法把血糖降到正常範圍，如果血糖不降反而升高，則需要進一步確診是不是糖尿病，如果是糖尿病，則需要考慮藥物等治療。

    (圖片來自網路，如有侵權請聯絡刪除，本內容僅供參考，不作為診斷和用藥的依據。)

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