有一種錯覺，是你覺得奶少了。供需平衡之後，一般乳房不會像月子期間那麼漲，但每次寶寶吃奶，你都能感覺到有奶陣，寶寶有連續吞嚥，每天小便6次以上，奶就是夠寶寶吃的。

如果真的不是錯覺，那麼可以試試

1-如果還在月子期，那就多親喂多喝水保持好心情，尤其是晚上，是最下奶的時候，一定要起來餵奶或者吸奶，每天餵奶次數8次以上。有些醫院乳腺科有專門的醫生會追奶或者開中藥調理，可以諮詢下當地婦幼保健院，這個只適用月子期間，透過按摩乳房幫助媽媽增加泌乳。

2-如果出了月子，除了多親喂多喝水，那就是每次喂完奶，繼續用吸奶器吸一會，給身體一種需要繼續分泌更多乳汁的訊號。如果寶寶餵奶間隔達到三小時以上，也可以每1.5小時用吸奶器吸奶，刺激泌乳，晚上同理。餵奶次數和吸奶次數越多，越刺激乳房泌乳。吸奶前記得熱敷五分鐘左右哦。

3-喝湯不是很推薦，因為因人而異。畢竟湯除了脂肪，沒有一點營養，營養還是在肉裡，與其喝湯，不如多喝水，哺乳期每天要喝2L以上的水。