那是因為太年輕了，年輕有資本，像我們這種年紀大了，晚上根本不能熬夜，想當年年輕的時候，天天晚上不是去打麻將，KTV，網咖，那個時候不到12根本沒有睡的幸福，想想那些美好的回憶，還是挺幸福，現在結婚生子，那有時間哦，感覺一天在打仗，時間改變不夠用，每天累得跟狗一樣，躺在床上就睡著了，沒有時間讓我失眠，弄娃娃都來不及，有時候很想很想讓自己好好的睡個懶覺，你們這些居然還有時間失眠，有可能跟身體有關係吧！還是要早點休息，不然老的快哦！看看我都老了

這個失眠的困擾，我想很多人都經歷過。失眠確實是很頭痛的事，晚上睡不著，白天又沒有一點精氣神，嚴重影響工作和生活。

我有兩個方法。

一 睡不著時，看點什麼，當然最好看書或是在網上看點新聞資訊，不要看影片，電視這種會讓人興奮的。當你看一會子眼睛自然就疲勞了，睏意就上來了。

二 就是小酌一點酒，最好是紅酒。喝個1，2小杯(根據個人的酒量而定)，在達到微醺之前的狀態，是最好睡覺的狀態。缺點就是如果天天喝點，會上癮啊!

就當給你一點小建議啊!