經常熬夜會引起脫髮的，十分有必要做好預防措施！

先說說人熬夜以後為什麼會引起脫髮？

人在熬夜的時候，為了強制自己保持大腦清醒，人體會分泌激素和醇類物質來維持大腦的清醒，這就刺激皮脂腺分泌更加嚴重。使神經過度的緊張，血液執行就會受到影響。頭皮的血供不好，毛囊得不到充分的營養，或導致頭皮的植物神經的功能紊亂。從而引起脫髮！

這些激素也會使皮脂腺變得活躍，分泌出更多的油脂，所以熬夜之後，你會感覺頭髮很油。

熬夜分泌的激素可能還會刺激毛囊，使DHT不斷的累積，使部分毛囊提前進入休止期，導致掉髮，很多人感覺熬夜後掉頭髮增多，就是這個原因。

如何預防熬夜引起的脫髮

1.注意作息要有規律，儘量不要熬夜，如果是因為工作原因要上夜班，白天儘量補充睡眠，如果不是夜班的原因，應做到拒絕熬夜！

2.注意飲食，多吃富含蛋白質的時候，儘量少吃或者不吃過於辛辣油膩的食物。富含蛋白質的食物:瘦肉，雞蛋，豆類，花生，芝麻，魚蝦，木耳，海帶，蔬菜。

3.平時加強鍛鍊。