個人認為這一招並不是適合所有人的，因為說到底區域性瘦身就是一個謬論，之所以很多人會說怎樣怎樣做會瘦某個部位主要是為了吸引眼球，畢竟不用做麻煩的鍛鍊就能瘦自己想瘦的部位是所有人都希望的，其次力量訓練後肌肉線條變得清晰的確會給人一種自己鍛鍊的部位變瘦了的錯覺。

那麼為什麼會說對腿部按摩能瘦腿而且有人會覺得有效呢? 因為按摩的確能夠放鬆腿部的肌肉，適當的緩解疲勞加快血液的迴圈。如果你的腿部由於運動、長時間的站立、經常穿高跟鞋等等原因長時間的處於緊張狀態，並且缺乏拉伸放鬆等行為，那麼按摩的確能夠幫助你瘦腿，簡單的的說就是達到一個消腫放鬆的作用。

但如果你是脂肪堆積型的小粗腿，那麼這一招可能一開始會有一點點效果，但是之後可能就不會了。而且也不要一天之內測量腿圍，可能你早起腿沒有運動，處於完全放鬆的狀態比較細，但是晚上了你的腿部經過一天的站立或者步行你的腿可能就會由於肌肉處於緊張狀態而變粗一點。

所以你的腿部按摩最好在晚上睡覺前進行，而且要配合運動，運動完之後要立刻拉伸，在配合晚上的按摩可能效果明顯。想要瘦腿最主要的還是鍛鍊配合適當的拉伸放鬆才是最主要的手段，想要變美可沒有那麼容易。按摩只是修養腿部的形態，並不能瘦腿。