喝花茶吧，健康又養生，還可以美容養顏，像平時都是喝一個叫做花盡美藍莓花果茶的牌子的，味道很醇香，酸酸甜甜的。

奶茶是一款現調奶制飲品，餐飲茶和餐飲奶也是符合國家標準生產的，個人覺得只是為了降低成本，讓奶茶更加平民化，畢竟一杯30元的奶茶 流通還是有些困難的。奶茶中的奶是植脂的，所以不會發胖。

大概500克左右的珍珠奶茶裡面的熱量為262大卡，100克標準的珍珠奶茶裡面熱量大概是52大卡，還含有蛋白質，碳水化合物，脂肪以及纖維素。

珍珠奶茶裡面含有的一些成分容易讓身體發胖，對於想要減肥的人來說非常不利，而且糖分含量又比較高，特別是市面上所賣的珍珠奶茶，減肥期間一定不要喝，不僅會讓身體變得越來越胖，而且對身體健康是有一定危害的。

那有什麼可以代替珍珠奶茶的呢？

1、可以喝花茶來代替奶茶，如玫瑰花茶，茉莉花茶等。

2、喝茶來代替珍珠奶茶，可以喝鐵觀音、單樅茶之類的茶，可以解渴，養生。飲茶後能破睡，提神，去煩，消除疲倦，清醒頭腦。