之前談過三年的異地戀，希望以下的幾點建議能幫助到你。

1、以後在她來例假之前，可以提前網購一點紅糖，等她例假來的時候剛好就能喝了，紅糖有緩解痛經和補充氣血的功效，早上起床的時候可以喝一杯，中午吃完午飯一杯，晚上睡覺之前可以再喝一杯，可以緩解痛經。

2、如果你女朋友痛經，可以在網上幫她買一點緩解痛經的藥品，買的時候注意看著一點，找適合你女朋友體質的買，如果不是特別痛，最好不要買藥，這樣對她的身體不好，晚上的時候可以讓她喝點牛奶，這樣有助於睡眠，因為女性痛經的時候大部分都在晚上。

3、在網上幫她買一個暖寶貼，是專為痛經女性研製的那種，你在淘寶上搜一下就能搜到，這樣也可以緩解你女朋友痛經，不過買的時候一定要趁早，最好是在她來例假之前買好，有備無患。

4、她來例假的時候情緒可能不穩定，你就多擔待一點，不要和她吵架，她發脾氣什麼的你就忍著，兩個人談異地不容易，其中的艱辛我也深有體會，那段時間她如果想吃什麼你就買給她吃，切記切記，一定不要和她吵架，這樣對她的身體很不好。

最後，祝你幸福。

你們一定一定要一直走下去。

24小時為您免費解答。