拖延症看起來是一個小問題，其實是一件大事情，人要是有這個不良習慣必須徹底改正，這種習慣不是生成的，於是從小受某種思想養成的不良習慣，父母沒有督促見護好造成的，對本人自身來講拖延症是懶隨不負責任的態度，有的造成經濟損失，有的造成人生安全事故，有的毀掉家庭造成人員死亡，有的毀掉自己的目標理想前程，拖延症在不同的人不同的時間及地方，造成輕重結果各有不同，所有不能勿視，要想一下只改正也是一件不容易的事情，從小孩抓起養成一個雷力風行的好習慣，自己有這種毛病的也許吃過不少虧要下決心戒掉，到了當兵的年齡部隊是一個鍛鍊人的好地方，在打工上班廠家對拖延時間上班的也有處罰制度，只要自己自覺認真改都能戒掉，給自己及家人帶來幸福！

拖延症是一種壞習慣，但習慣的的養成不是一兩天的事，而且跟個人的生長環境及性格都有關聯。人俗話說，冰凍三尺非一日之寒，想要改掉拖延症這個毛病，不是不可能，但確實是需要一個很長的時間。最有效的方法是從生活中微小又能做到的事情開始，每天上午給自己列一個本日計劃表，到了晚上對照計劃表一一對照，檢查當日的完成情況，本著由易到難，由淺入深的原則，逐步的增強信心，養成日事日畢的好習慣。