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  • 1 # 西北似有高樓

    每個人都有自己的作息規律,其實午覺也不是必須的。如果你中午不睡午覺下午依舊有精神可以做事那影響並不大,說明你身體的運作可以讓你花那個時間不用睡午覺依舊有精神。如果說你中午不睡午覺,下午卻沒有精神做需做的事情,親自試過一個辦法:就算不想睡覺也閉著眼躺個二三十分鐘(即使沒睡著也不要緊),就是閉眼假寐,身體也是可以休息到的,下午如果有事要做也不至於沒有精神。

  • 2 # 懂點娛樂

    首先想想自己下午的事情多不多,不多的話可以多看看,如果下午的事情較多的話,多想想下午的事情,就會感覺到有點困了。

  • 3 # 小賴哥

    謝謝邀請。對於你這種情況,我有時也會有類似的狀況,就是中午的時候總是會被外物所幹擾,去想去琢磨,而你是讀圖畫書,方式不一樣,造成的效果確是一樣的。我個人建議是在你既想睡覺又想看書的情況下躺在床上,深呼吸,一呼一吸,多深呼吸幾次,嘗試把自己完全放空,在你想起來看書的時候你就想著要中午睡覺了起來才有時間精力看書,才能看的更有味道,或者你就想著不午睡下午就會很快而沒有精力去做其他讓你開心的事情。謝謝。

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