你好，非常高興為你解答問題，一般來說，在經歷了流產的痛苦以後，女性可能會產生抑鬱、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等一系列精神症狀，人流後怎樣保養恢復快?

要保證充分的休息。有些人認為流產不是什麼大手術，尤其是藥流像來一次月經。照常工作甚至加班加點，這種想法與做法是不可取的，否則會給身體帶來極大的傷害，很難再恢復到之前的狀態。當然，也有些人因工作纏身或因個人原因，不能讓單位知道而不便請假，因而難以做到流產後充分休息。這時就應該將流產的時間選擇在靠近週末的日子，憑藉週末公休，使身心得到休息。同時應於流產後1—2周內安排一些輕鬆的工作或放慢工作節奏。

加強營養。 流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。

適當增加營養，多吃高蛋白、易消化的食物，可以吃一些棗子、木耳、鴿子湯、魚湯、雞湯、豆製品等，多吃新鮮的蔬菜和水果，不需要大補，還不要完全的臥床休息！

做完人流後子宮體和子宮內膜都需要修復，一個月以後才會恢復。流產後子宮內膜損傷短期內會有一些出血，一般一週左右停止，如果超過兩週還有出血，需要警惕組織殘留可能，需要到醫院複診。在子宮恢復的時間內可以用一些促進子宮收縮的藥物，如益母草，飲食上注意在出血沒有停止前避免活血補血的食物，例如阿膠等。