這個和你的生活規律有關係，熬夜，喝水少都是誘發囊腫型痘痘的原因，不要去擠壓痘痘，早晚勤洗臉。保證充足的睡眠，少熬夜多吃清淡的食物，多喝水。

油性面板確實會存在這些問題，可以用一些控油的洗面奶，並且保持愉快的心情，痘痘不要用手去擠，容易感染。如果嚴重的話還是建議去醫院就診。

空氣汙染（室內室外）也會有一定影響的，過敏和肺不大好的人要注意保護呼吸系統，避免室內長久不通風清潔，避免吸菸環境和廚房油煙，避免刺激性的食物和氣體，注意避開霧霾，避免去人多密閉的公共場所，注意面板隔離（可以用動物油脂或是蘆薈膠保溼），不要經常看手機和電腦，要曬太陽但要注意塗防曬霜。

實在是因為鼻子靠臉太近了，而且，你確實是主要是靠鼻子呼吸，然後才是進入肺，空氣汙染對人的影響太直接了當啦，基本上頭頸部肯定會長的，嚴重一點蔓延到胸背，搞不好還全身會長。

如果從事了不可避免要和有害氣體打交道的工作，最好還是帶護具（口罩，消防面具，手套，防護衣），或者直接避免這類工種。

和呼吸有關的，好像是最無解的一種了，除了迴避，提升自己的體質會好一些吧。