其實很多人都不知道，排便的時候“前硬後軟”，其實也算是便秘的一種！體驗就是前面排便很費力，剛開始排出的便便比較堅硬，等排了硬的之後，後面的就變得比較軟粘。這種情況，嚴格起來算是便秘，所以前面比較堅硬，後面軟得不成型是因為體記憶體在較多的溼氣，解決這個其實要從2方面入手。
這一物屬於植物油，叫做火麻油，這種油的特點是能潤滑腸道，還能讓腸道多蠕動的，這樣排便就順暢些，再有就是能保持糞便中的水分，不會變堅硬，這樣就能順利拉香蕉便了，能解決很多慢性便秘的。
這個火麻油的吃法是可以直接在水裡加一小勺吃，還可以加一勺蜂蜜，調味也是潤腸道的。
糞便不成型是典型的溼氣重表現，在這樣的三伏天溼氣是很容易入侵的，想要祛溼可以飲一茶，用薏苡仁、赤小豆、馬齒莧、芡實、槐米、淡竹葉配成馬齒莧薏仁茶，祛溼健脾，能很好解決溼氣的影響。
這個馬齒莧薏仁茶的配方出自《本草綱目》，真正想根治溼氣的話，每天飲一次就行了，便秘前硬後軟的問題也會解決。
其實很多人都不知道，排便的時候“前硬後軟”，其實也算是便秘的一種！體驗就是前面排便很費力，剛開始排出的便便比較堅硬，等排了硬的之後，後面的就變得比較軟粘。這種情況，嚴格起來算是便秘，所以前面比較堅硬，後面軟得不成型是因為體記憶體在較多的溼氣，解決這個其實要從2方面入手。
第一，解決便秘，水裡加一物能拉香蕉便這一物屬於植物油，叫做火麻油，這種油的特點是能潤滑腸道，還能讓腸道多蠕動的，這樣排便就順暢些，再有就是能保持糞便中的水分，不會變堅硬，這樣就能順利拉香蕉便了，能解決很多慢性便秘的。
這個火麻油的吃法是可以直接在水裡加一小勺吃，還可以加一勺蜂蜜，調味也是潤腸道的。
第二，解決溼氣糞便不成型是典型的溼氣重表現，在這樣的三伏天溼氣是很容易入侵的，想要祛溼可以飲一茶，用薏苡仁、赤小豆、馬齒莧、芡實、槐米、淡竹葉配成馬齒莧薏仁茶，祛溼健脾，能很好解決溼氣的影響。
這個馬齒莧薏仁茶的配方出自《本草綱目》，真正想根治溼氣的話，每天飲一次就行了，便秘前硬後軟的問題也會解決。