其次1，多喝水,多喝水，多喝水，重要的事情說三遍！ 水生命之源，2、飲食也是多吃含維生素C的食物。 3、把維生素C片碾碎，加點水，塗在臉上，超有效！要那種普通的就可以。

美白應該是所有女性一生的話題，隨著時間的流逝，從水嫩白皙到黃臉婆，各種美白產品不斷推陳出新，以此滿足不同客戶的需求。

要想美白，首先做好防曬，太陽的紫外線會對面板造成傷害，容易曬傷使人衰老，所以一年四季我們必須做好隔離和防曬，因為我們每天生活在各種輻射之中。

每天飲用一定的水，人體的70%都是水，缺水的肌膚就像乾涸的土地一樣，養成按時喝水的習慣。可以加點中藥白朮泡水喝，有美白效果。

每週做2-3次面膜，也可以把白朮研成粉末，加點牛奶調成糊狀，敷在臉上，美白效果非常好。

生活作息規律，不熬夜，適當運動保持好的心情

謝謝邀請。 要注意防曬，杜絕外在因素對面板的損害，在外出或者旅遊，特別是紫外線特別強的地方一定要塗抹防曬霜，防曬油。還有要注意補水，減少每天對著電腦手機等等的時候，輻射對面板的損傷也是不小的。還要多喝水，多補維生素c，這些都是對面板美白非常有用的。