根據自己的年齡和體質吧。有的人雖然歲數大了幾歲，但身體一直不錯，堅持鍛鍊，又有蒸桑拿的愛好，秋冬季節，偶爾十天半月的去一次，無所謂。

有慢性病的體虛的，偶爾去一次半次，衝一衝搓一搓按摩一下，未嘗不可。原則就是要根據自己身體情況而定。

不僅僅是老年人，所有的人，想要調理體質都應辯證。汗蒸祛溼氣，原理是什麼呢？溼氣重，往往是脾虛造成的，此時更應該強健脾胃，同時溫補陽氣，才可以更好的溫化除溼。汗蒸，會出很多汗，汗為心之液，過度出汗很傷身體。想祛溼，調補脾胃，艾灸吧！

千萬別去汗蒸，如有痛風的人會把痛毒封在體內。汗蒸也可能把其它的病表現岀來，說白汗蒸是種套路，他們銷授的那所胃的保健品，不是每個人用得起的。

老年人儘量不要做汗蒸，陽虛則寒，老年人的寒溼之氣是虛寒，宜補陽虛為主，瀉邪為輔。再者汗血同源，老年人精血虛少，大汗容易造成虛脫，綜上所述，老人還是不做汗蒸的好！

老年患者是不適合汗蒸的，在汗蒸過程中可能會誘發老年人出現心肌缺血的症狀，有些人可能會出現胸悶、胸痛這些不舒服的情況，所以說不建議老年患者進行汗蒸。還有就是比如說泡澡時間過長也不適宜，在過於封閉悶熱的空間呆太久就會誘發心肌缺血。