現在電子科技技術日新月異的快速發展，電子產品已經開始侵入我們的生活了，尤其是手機最受歡迎，它輕便、小巧，可以讓人們隨身攜帶，所以現在的人們不管走到哪裡基本都會帶上它，有時候它像是人們身體的一部分，若是一時半會離開它，很多人就會出現急燥、鬱悶的心情。

晚上躺在床上玩手機也成了很多人的習慣，但是這種習慣會給我們帶來健康隱患。

1.視力下降

長時間躺在床上玩手機，眼睛一直盯著螢幕上，很容易造成眼睛疲勞，視力下降，而且嚴重時還會出現斜視，這是因為人們躺著時，眼睛都是斜著看手機。

2.頸椎疼痛

躺在鋪上玩手機，是一種不正確的姿勢，很容易導致頸椎的疼痛。一旦發現自己的頸椎疼痛，脖子痠痛的時候，要立即停止玩手機。

3.睡眠質量下降

在床上玩手機，很容易興奮沒有睡意，有時候在你追劇或者看綜藝的時候，不知不覺已經是凌晨3點，日子一長，嚴重的影響睡眠的質量，沒有一個良好的睡眠，會給身體帶來很多的健康隱患。

4.臉上長痘，長斑

手機螢幕的光會對面板有很大的傷害，躺在床上玩手機，不僅會傷害眼睛，也會讓面板出現痘痘，色斑。