睜眼作為我們每天醒來的第一個動作，也能足以證明我們眼睛是有多重要。造成眼疾的因素有很多，疲勞，用眼過度，長期受到外界的刺激等等。就以此作為出發點，來保護眼睛吧！

1. 保持良好的用眼習慣。在集中注意力和視線在工作或者某一樣事物上時，切記時不時活動放鬆一下眼睛，可以眨眨眼、轉動一下眼球，望望遠處，按摩一下眼周等等，這樣可以緩解眼睛長期集中在某個部分帶來的緊張，有效舒緩放鬆眼睛。儘量避免直接看強光和保持眼睛乾淨也是很重要的。

2. 補充眼睛中的重要營養物質——葉黃素等。葉黃素作為眼睛視網膜黃斑區的重要色素，能夠吸收有害的藍紫光，起到保護眼球的效果。可以服用健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿蔔素鈣片，除了能提供葉黃素另一種穩定更易吸收的形式葉黃素酯外，還能補充越橘花青素和β-胡蘿蔔素這兩樣能有效提高眼睛適應光線變化的能力、維護眼球運作穩定、滋潤眼球的營養物質。

3. 充足的休息。然後離不開的就是充足的休息了，畢竟我們做的每一件事都離不開眼睛的參與，只有閉目養神、睡覺是眼睛可以休息的時候。就像人體一樣，也是要有充足的休息才能保證明天的正常運作，疲勞的眼睛，可能一時的酸澀不是什麼大問題，長期下來就可能發展成為影響久遠的眼疾問題了。