魚肝油的主要成分是脂溶性維生素A、D，一般寶寶都需要連續服用2-3年的。

維生素A 的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。

維生素A 缺乏時可引起：小兒骨骼發育遲緩；影響牙齒牙釉質細胞發育，牙齒不健全；上皮組織結構受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收；促進腎小管對鈣磷的重吸收。

維生素D缺乏時可引起：鈣磷吸收減少，可能導致佝僂病，表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

魚肝油的品牌很多，其實看成分表裡維生素A、D的比例就可以，維生素A、D 含量比為3∶1的魚肝油比較適合嬰兒。

2歲以上的孩子，如果飲食均衡，每日戶外活動3—4個小時，能夠滿足自身維生素A和維生素D的需求，就不需要服用魚肝油啦。

寶媽,如果上面寫著適合1――3歲的寶寶吃,那你家寶寶就不適合吃了,最好不要給寶寶吃,其實寶寶不是缺鈣,是不需要吃魚肝油的,魚肝油只是有助鈣的吸收,平時多帶寶寶出去曬太陽,也有助鈣的吸收