一：桔子吃多了會上火。

有些人吃橘子過多會出現中醫所說的"上火"表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。多吃還會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、

大便秘結

等症狀。所以，不要多吃橘子，每天最多吃2-3個就夠了，吃多時，應停食1~2周再吃。

二：吃多了面板會變黃。

桔子和南瓜一樣，裡面含有 葉紅質，如果吃的過多，血中含量驟增並大量積存在面板內，使

皮下脂肪

豐富部位的面板，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發黃。

三:桔子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃。

四：桔子不要與蘿蔔同食，也就是吃完白蘿蔔後不要立即吃橘子，若二者經常一同食用，會誘發或導致

甲狀腺腫

。

五：桔子還不適合與牛奶一起食用。桔子裡的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，而且嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，應在喝完牛奶1小時後才能吃柑橘。