用朱婷自己的話說，每週保持一定量的健身，可以讓自己的身體狀態處在興奮的狀態。時刻做好出戰的準備，不用再過多的等身體狀態恢復。這是一個非常敬業的標杆，朱婷在這一方面做的非常好，值得其他球員學習。

時刻保持狀態，不鬆懈，這是對自己職業的尊重，是高職業素養的體現。很多球迷在說，朱婷都這麼優秀了，還這麼拼。所以說，成功不是偶然，你看不到別人在背後做的努力和流的汗水，你只看到了她站在領獎臺上的星光熠熠。無論是職業運動員還是我們普通人，都應該要有這樣拼搏，敬業的精神，時刻記住，成功不是偶然！不鬆懈，這是對職業的尊重，也是自己素養的體現。

說實話，沒人會去要求你在自己的時間去做什麼事情，所有人都擁有極高的自由度，包括運動員。朱婷都這麼優秀了，卻時刻保持比賽的狀態，為了提高自身的戰鬥力，朱婷一直在努力。所以她的表現與成績不是來自偶然，是拼搏的結果。

要想始終保持一個良好的身體狀態，就必須努力健身，朱婷是我們的榜樣，優秀的人都這麼努力，那我們普通人是不是更得加倍努力才行。